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¿Vivo demasiado estresado por mi vida laboral?

21 Jan 14 - 10:29


Saber dar por acabada la jornada laboral no sólo mejora nuestra vida privada; también incrementa la productividad y la satisfacción laboral.

Muchas personas tienen  problemas para establecer límites saludables que les permitan concluir su jornada laboral y establecer esquemas de trabajo sostenibles. Me he encontrado infinidad de pacientes que aunque de entrada plantean que les es imposible cambiar sus esquemas de trabajo, después de algunas intervenciones van dándose cuenta de los comporta...
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La Psicoterapia Ericksoniana

13 Sep 12 - 13:03



La Filosofía de Milton Erickson en la Psicoterapia.

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Milton Erickson creía que las personas tienen dentro de sí las capacidades naturales necesarias para superar dificultades, resolver problemas, entrar en trance y experimentar todos los fenómenos del trance. Su enfoque consistía en hacer que esas capacidades naturales emergieran. (si quieres saber más sobre trance e hipnosis lee el siguiente enlace; HIPNOSIS).
 
Cada ser humano reacciona de modo diferente, según sea su propio ...
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Cómo se hace la Psicoterapia Ericksoniana

10 Sep 12 - 11:56



Cómo se hace la Psicoterapia Ericksoniana

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Un día volvía de la escuela cuando un caballo desbocado pasó velozmente junto a un grupo de nosotros para entrar en el corral de un granjero... en busca de un trago de agua.

El caballo sudaba profusamente. Y el granjero no lo reconoció, de modo que lo acorralamos.

Yo salté al lomo... puesto que tenía bridas, tomé las riendas y le dije "¡Arre!"... orientándolo hacia la carretera. Sabía que el caballo tomaría la dirección correcta... No s...
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Ya lo superé

24 Jan 12 - 19:15


Es una de las frases que comúnmente escucho de las personas que inician la primer sesión de psicoterapia: “Ya lo superé”.

Me lo dice Maribel cuando habla con un rostro petreo sobre un abuso en su infancia, me lo dice Jorge totalmente inexpresivo respecto a la separación de sus padres, me lo dice Ericka cuando me cuenta que se frustró el sueño laboral de su vida, me lo han dicho much@s.

Ya lo superé, es una frase que las personas comúnmente dicen: cuando “dejó de afectarles algo”, cuando...
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Las emociones I

23 Oct 11 - 17:56


Eloisa llegó a consulta deseando cambiar, ella no deseaba sentir emociones que llamaba “malas”, como el enojo, la ira y la tristeza. Por otra parte cuando nota que se siente “bien”, le comienza una angustia que se relaciona con perder ese estado deseado, y termina por perder ese sentir “bien”.

Tratar de dividir las emociones entre buenas y malas conduce a una interpretación poco saludable.

Las emociones no son ni buenas ni malas. Se sienten y deben de vivirse sin quedarse enganchado en ...
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Depresión Test Rápido

29 Dec 10 - 18:00


Lista de Revisión de la Depresión.
Indique cuál de estos síntomas ha experimentado a través de las últimas dos semanas.
Responda Sí o No.
 
  1. Me he sentido sin ánimos la mayor parte del tiempo.
  2. No obtengo placer de las cosas que significaban mucho para mí.
  3. Me siento cansado todo el tiempo.
  4. No me puedo  concentrar y recordar detalles.
  5. He perdido peso de manera dramática.
  6. Mi sueño está perturbado y no me siento descansado cuando despierto.
  7. Estoy más irritable que de costumbre.
  8. ...
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Relaciones interpersonales I

22 Feb 10 - 23:01


Relaciones Interpersonales I

Gerardo es un brillante estudiante de posgrado, está haciendo un doctorado, sin embargo su principal problema no es la investigación en el área que está realizando.

Su principal problema es la relación que en este momento lleva con su directora de tesis, Gerardo dice que ella no toma en cuenta sus opiniones. Gerardo ha perdido el interés en el proyecto de investigación que lleva a cabo. Siente que las ideas no fluyen y que cada momento de su relación con su ...

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