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Los beneficios de la terapia de juego

14 Mar 18 - 17:45


Los beneficios de la terapia de juego

La terapia infantil o terapia de juego tiene como finalidad potenciar el bienestar emocional y social del niño, así como disminuir la ansiedad y aumentar la autoestima. Es una manera ideal para que el niño exprese y gestiones sus emociones, pues le da confianza para mostrar su personalidad tal como es. El juego ofrece la ventaja de representar situaciones de su vida real, lo que permite que trabaje en posibles soluciones de las consecuencias de la vida...
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Aceptar el presente

12 Jan 18 - 16:40


 

Apreciar y validar lo que soy y lo que tengo en lugar de vivir preocupado por lo que no está, es posiblemente el gran reto que nos podría conducir a la felicidad. Sin embargo, ¿cómo lo vamos a lograr? Para poder saborear el aquí y el ahora debemos soltar la melancolía por el pasado, dejar de culparnos por las equivocaciones y situaciones no aprovechadas, además esperar el futuro sin adelantarnos demasiado con expectativas saludables.
 

 
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Cuando la ansiedad muestra una de sus facetas mas terribles:

04 Jan 18 - 17:40


Los ataques de pánico.

Llamó el papa de Humberto para decirme que su hijo necesitaba urgentemente una cita con el psicólogo, ya que se encontraba muy mal.

Humberto llegó sumamente puntual a la cita, es un muchacho serio, de mirada triste y taciturna, me reporta el hecho de que ha sufrido varios ataques de pánico, dejó de ir a la universidad, no sale de su casa y en general siente un gran temor de sufrir otros ataques de pánico pues siente como si se fuera a morir.

Durante un ataque ...

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Diferenciar deseos de necesidades.

14 Dec 17 - 09:33


Diferenciar deseos de necesidades.

Existe una tendencia actual a buscar todo lo nuevo que surge y a identificarlo como una necesidad, necesito el último celular, necesito la prenda de moda, necesito comer en ese sitio en el que hay que reservar y donde quiero que me vean, necesito un auto más lujoso.

Sin embargo, lo anteriormente mencionado no son necesidades, son deseos. La principal diferencia entre necesidad y deseo están en la magnitud en que se manifiestan, los deseos son infinit...

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Cambiar de actitud

11 Sep 17 - 13:14


Cambiar de actitud
Ver el lado saludable de cuanto acontece en nuestra vida no suele ser una predisposición innata, se trata de un hábito que podemos aprender con paciencia, tiempo, atención y disciplina.
Resulta sencillo suponer que mantener una actitud saludable ante lo que nos sucede en la vida es un don, y que si tenemos una buena actitud es porque hemos nacido con ella. Es cierto que el temperamento de los individuos, que es la parte de la personalidad determinada genéticamente, contri...
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Algunas consideraciones que nos llevan a aceptar las situaciones difíciles de vida.

26 Jun 17 - 13:37


La aceptación es un proceso determinante para terminar el sufrimiento.

 
En la vida de todo ser humano se van presentando hechos, relaciones, personas, ante los cuales, nos apegamos, nos identificamos demasiado y por lo tanto sufrimos. Nos volvemos intransigentes con respecto a las cosas, los hechos y las personas que no son como nosotros quisiéramos que fueran. En algunos casos podemos efectuar un cambio externo, y es bueno hacerlo, en otras, cuando un cambio no es posible porque escapa ...
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Cómo evitar las envidias

07 Jun 17 - 16:39


Cómo evitar las envidias.

A veces nos ocurre que, cuando algunas personas sienten que alguien es mejor en algo que ell@s, llegan a querer la destrucción de la cualidad del otro, se sienten ofuscados y molestos con los éxitos y las bienaventuranzas de los demás.

Se trata de la envidia malsana, la envidia es una emoción experimentada por los seres humanos cuando desean intensamente algo que no poseen, algo que no han logrado, algo que desearían ser o tener, pero en lo cual se sienten en i...

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5 claves para identificar tus aptitudes

26 May 17 - 11:08


5 claves para identificar tus aptitudes

¿Cómo podemos identificar nuestras aptitudes naturales para después desarrollarlas? Si dedicas algún tiempo a pensar en ello, probablemente encontrarás con rapidez cuáles son las capacidades en las que gozas de cierta aptitud. A continuación, sugeriré algunas pautas a modo de guía, para ayudarte a identificar tus talentos, aunque es importante recordar que no es necesario que estén presentes todas las características que se citan para considerar algo...

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6 Esquemas de pensamiento tóxico

19 May 17 - 11:58


6 esquemas de pensamiento tóxico

Día a día utilizamos esquemas de pensamiento sumamente tóxicos en el momento que nos enfrentamos ante algún problema, o bien llegamos a un conjunto de conclusiones sobre nuestro modo de vivir que únicamente nos causa tristeza y desaliento.

La identificación de estos esquemas o patrones de pensamiento tóxicos en el momento de enfrentar problemas es un primer paso necesario para cambiar nuestros hábitos de pensamiento y así situarnos en nuestra realidad de...
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¿Tú?, ¿Yo?... o ¿Nosotros?

24 Nov 16 - 10:21


 
¿Tú y yo? … ¿O Nosotros?

Cuando nos enamoramos, sucede una tremenda explosión de eventos emocionales, observamos características del otro que nos son atractivas, ante esa intensidad de emociones, de esta manera observamos a esa persona con un recubrimiento de todo lo deseable y bueno para nosotros, vemos en el/ella a ese ser perfecto tanto tiempo deseado. Sin embargo, el enamoramiento no es perenne, se ha observado que es un estado que dura entre meses y pocos años, al cabo del tiempo, ...
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